Clube da Saúde promove sessão sobre prática regular de atividade física

A Biblioteca Municipal Almeida Garrett recebeu mais uma sessão mensal do Clube da Saúde, desta vez dedicado ao tema "Mexa-se pela sua saúde: caminhada em casa e yoga da cadeira".

Reconhecer a importância da atividade física enquanto determinante da saúde, estimular a prática regular de atividade física, dar a conhecer estratégias de atividade física adaptada e promover a atividade física adaptada como solução para o sedentarismo associado à mobilidade condicionada foram os propósitos desta iniciativa.

Desde a sua criação, em 2022, "o Clube da Saúde tem desempenhado um papel fundamental na concretização de objetivos delineados no Plano Municipal de Saúde do Porto, ao reforçar o espírito crítico dos cidadãos face às suas escolhas e decisões em saúde, capacitando-os para a adoção de estilos de vida saudáveis", sublinhou a vereadora da Saúde e Qualidade de Vida.

Para Catarina Araújo, "a falta de equipamentos ou de recursos económicos não é desculpa para não ser fisicamente ativo, pelo menos na cidade do Porto: o Município oferece um vasto conjunto de espaços, quer ao ar livre, com diversos equipamentos e circuitos de street workout e manutenção, quer em espaços interiores, como os pavilhões desportivos e as piscinas municipais, com um leque de atividades, igualmente vasto e para todas as idades".

Neste âmbito, o Município desenvolve alguns programas, dos quais se destacam o "Missão Férias@Porto", para crianças e adolescentes, "Domingos em Forma" e "Dias com Energia", para a população em geral, "No Porto a Vida é Longa" e "Saudavelmente", para pessoas com mais de 60 anos e, ainda, o "PORTO.COMVIDA", um novo programa desportivo municipal, que irá circular por parques e jardins da cidade, sempre aos sábados, entre as 10 e as 11 horas, desafiando a população a juntar-se a uma aula de fitness e manutenção.

O Clube da Saúde promove, mensalmente, sempre na segunda terça-feira de cada mês, sessões em torno da saúde e do bem-estar. A participação é gratuita, com necessidade de inscrição prévia, através do preenchimento de um formulário.

Esta é uma iniciativa integrada no Projeto Municipal de Promoção de Literacia em Saúde, que resulta de um trabalho conjunto entre as divisões municipais de Promoção da Saúde e das Bibliotecas do Porto, com vista à partilha de informação e promoção de hábitos de vida mais saudáveis.

A atividade física, a alimentação saudável e a saúde mental foram alguns dos tópicos abordados nestas sessões, iniciadas no segundo trimestre de 2022, e que já contaram com mais de 250 participantes.

Consulte aqui a programação anual.