Fórum reflete sobre papel da Yoga para o equilíbrio e produtividade

A Porto Business School acolheu a 5.ª edição do “Fórum de Boas Práticas Norte Yoga – Produtividade, Excelência e Felicidade”, que contou com participação da Câmara do Porto.

Vocacionado para empresas e instituições públicas, o programa focou-se na partilha de boas práticas e na reflexão de temáticas consideradas essenciais para o sucesso de qualquer empresa, nomeadamente o reforço das competências, o equilíbrio para a felicidade e a gestão do tempo.

Nesse sentido, a vereadora com o Pelouro dos Recursos Humanos da Câmara do Porto enquanto oradora convidada, sublinhou que “a promoção da saúde física e da saúde mental, de forma holística e integrada, é um dos caminhos a seguir para promover o bem-estar dos colaboradores”. Catarina Araújo disse que “acima de tudo, pessoas felizes fazem mais, melhor e com mais qualidade de vida.”

A vereadora relembrou os benefícios da prática de yoga, nomeadamente o impacto positivo na concentração e produtividade, no combate ao stress e à ansiedade, bem como o contributo para um ambiente de trabalho saudável e de harmonia.

Na Câmara do Porto, desde 2020, que os trabalhadores podem usufruir de aulas de yoga gratuitas, disponibilizadas semanalmente. O benefício decorre da implementação da Norma da Conciliação entre a vida profissional, familiar e pessoal, que pretende garantir um maior equilíbrio entre as vertentes profissional e familiar dos trabalhadores.

Estabeleceu-se, desde esse ano, um protocolo com a escola Áshrama Porto, com professores formados em yoga tradicional da índia reconhecido pela UNESCO, em 2016, como Património Cultural e Imaterial da Humanidade.

Os testemunhos partilhados por alguns trabalhadores são esclarecedores quanto aos benefícios da prática desta atividade, disse Catarina Araújo. “Permite-me permanecer calmo em situações complicadas”; “Ajuda-me a ter mais criatividade em tudo”; “Ajuda-me a ser mais empático”; “Permite-me manter a concentração”, destacou.

A 5.ª edição do “Fórum de Boas Práticas Norte Yoga – Produtividade, Excelência e Felicidade”, realizou-se a 15 de março, na Porto Business School e foi organizada pela Associação Regional do Yoga Galaico Douriense e Grande Porto e Federação Supra Regional do Yoga a Norte do Tejo.

O evento tem por objetivo criar uma plataforma de colaboração e partilha de boas práticas entre empresas e instituições com representação no Norte de Portugal e Galiza.